第一期已順利完成
(第二期不日開始報名, 敬請期待!)

『動中得靜』男士身心合一專注力鍛練（入門）

高情商(EQ)往往表現良好的專注力，讓人克服途中的疲乏感或枯燥
感，能抵抗引誘，不易被衝動影響。本活動結合運動健體及意念專
注力鍛練，從動入靜，透過簡單易學的鍛練動作，讓你重新連繫身
體的鬆與緊，學習以呼吸引導意念，邁向精神專注，身心合一。

目的：透過學習鍛練身體達致集中及平靜
日期：4, 11/3/2021 (四)，共兩節
時間：晚上7:30-9:30
對象：18歲或以上，對學習情緒管理及提昇ＥＱ有興趣的男士
地點：黃大仙樂善道26號 東頭社區中心一樓活動室
名額：12人

內容：
１） 正念走步與形體動作
２） 簡單關節及複合關節鍛練
３） 離心收縮與呼吸節奏
４） 意念引導與肌體回應

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費用：每位＄４０ 網上報名留位，先到先得，繳費作實)
導師：王柏軒（註冊社工。資深輔導員。資深專項運動教練）

備註：1) 若對健康有疑慮，報名前應先諮詢醫生意見
           2) 參加者請自備鬆身運動衣服,水,毛巾,手套等等

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